jueves, 6 de marzo de 2025

Ergonomía ante el PC - Recursos encontrados en Internet

 Los estudiantes, oficinistas, conductores...etc, sufren dolor de cuello, tension en los hombros, o dolores de cabeza. Al estudiar o leer inclinamos la cabeza hacia delante y desequilibramos el centro de gravedad de la misma. Cuello y hombros tienen que trabajar mas de lo normal y comienzan los dolores. 











Lo mejor es mantener la postura erguida al estudiar utilizando un atril para mantener tu trabajo a nivel de los ojos y prevenir que mantengas el cuello en flexion por mucho tiempo. En el atril puedes colocar la tablet o un libro.http://www.informatica-hoy.com.ar/hardware-notebook-laptop/Posturas-correctas-usar-computadoras-portatiles.php 
 
Recuerda que si pones la pantalla frente a una ventana, la luz de la calle te deslumbrará y verás mal la pantalla, y si la pones en la pared contraria, te molestarán los reflejos de la ventana de detrás. Sólo lo podrás resolver con estores o cortinas tupidas, y eso te forzará a dar la luz de la habitación. 

Lo mas recomendable son las paredes laterales a la ventana (https://clinicacoro.es/consejos-sobre-el-uso-de-pantallas-y-ordenadores/).

Web con recomendaciones posturales ante el ordenador: https://hardzone.es/2018/05/05/escritorio-mesa-pc-comodos-ergonomicos/
 
 
 
Conviene que el tiempo que utilizas un ordenador portatil sea limitado, ya que los portátiles obligan a bajar la cabeza hacia la pantalla. Existen cuñas que corrigen la posición del portatil para que esto no suceda, elevadores y teclados extra que permiten mayor comodidad.

Cuando estás frente al ordenador la postura debe ser también correcta (en forma de 4).

Se deben hacer cambios de postura frecuentes y levantarse de la silla para hacer estiramientos de pié, ir al baño, ir a beber un baso de agua a la cocina...etc, cada 50 minutos aproximadamente. Os dejo un vínculo a una página en la que nos sugieren diferentes atriles.
 

Recomendaciones para el uso saludable del ordenador. Ergonomía:

También ayudarán los ejercicios de prevención de lesiones oculares y cervicales,y los de alivio de los síntomas:


Ejercicios que mejoran las vértebras cervicales

https://webmediums.com/bienestar-y-salud/ejercicios-para-la-cervical-e9kvee1tl1oh


 Soporte para ordenador con caja de pizza. Ideas para tiempos de crisis


Recicla conmigo: Atril para portátil con caja de cartón | Cajas de ...Soporte del ordenador portátil madera / elevador portátil: diseño ... Soportes para portátiles de bambú - De bambú o de madera
BACK - Atril elevador - Plegable regulable portátil y ergonómico ...
Atriles para tu portátil Mac, una necesidad cuando trabajas con ...








jueves, 6 de febrero de 2025

Introducción a Inkscape

Abre el programa (está instalado en el PC) y realiza los dibujos que se indican en el siguiente videotutorial sin borrar ninguno. La profe verá la tarea en tu PC. Guarda tu trabajo en la carpeta de tu asignatura en la unidad D://

Antes de que suene el timbre, tendrás que guardar por última vez y hacer una exportación del documento a JPG (te explica la profe cómo). 

Alva Majo


lunes, 3 de febrero de 2025

Carta de restaurante con Procesador de texto

Tarea: Realiza un menú de restaurante cumpliendo las siguientes condiciones:

  1. Nombre del restaurante en tamaño 20.
  2. Nombre del restaurante en color oscuro (que no sea negro ni gris).
  3. Nombre del restaurante subrayado.
  4. Resto en tamaño 12. 
  5. Al menos un texto en negrita (mejor los títulos).
  6. Al menos un texto en cursiva. 
  7. Un párrafo alineado a la izquierda. 
  8. Otro párrafo centrado. 
  9. Otro párrafo alineado a la derecha. 
  10. Normas del restaurante con viñetas. 
  11. Una imagen junto al nombre del restaurante. 
  12. Márgenes del documento a 1 cm de todos los bordes, excepto en el margen izquierdo, que será de 2 cm. 
  13. Fondo de papel de un color claro. 
  14. Tabla inferior de 3 columnas y 1 fila que contenga: Dirección, E-mail y contraseña de la wifi del local.

lunes, 2 de diciembre de 2024

Tarea 2: ¿Qué sabes sobre dispositivos?

 Actividad 4: debate-coloquio sobre conocimientos previos, dispositivos que tiene el alumnado en casa, diferencia entre hardware y software, periféricos. Lectura de apuntes sobre lo expuesto en clase para su repaso en casa.

 Actividad 5: enlace a varios juegos de Educaplay:

Elementos de Hardware - Relacionar columnas: realiza la captura de la pantalla cuando hayas terminado y entrega la tarea en el curso on-line de nuestra asignatura en Aulas Virtuales.

Rosco de palabras, crucigrama...) sobre componentes internos de hardware y periféricos.

jueves, 21 de noviembre de 2024

Tarea 1: "Acceso a Internet y a Aulas Virtuales"

Actividad 1: Creación de un "avatar" para utilizar en Microsoft365 y/o en Aulas Virtuales. Crea un avatar en https://www.creartuavatar.com/

Actividad 2: Descarga la imagen y añádela al perfil de Microsoft365 y/o en Aulas Virtuales.

Actividad 3: Participación en Foro de Aula: Foro "NOS PRESENTAMOS". Cada alumno/a se presenta de modo creativo (modo 3-2-1) al resto de la clase y comente las intervenciones de al menos 2 compañeros/as de clase.